夏休み最後の週末となった今日と明日、１泊２日でラグビースクールの夏合宿が行われます。やや日も短くなり例年朝晩くらいは、秋の声が聞こえそうな日程ですが、今年は強烈な残暑。芝からの照り返しは体温を超えているような体感温度。気持ちが切れると倒れそうなので、集中力を切らさず真剣勝負の練習でした。
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画像は午前の練習が終わった直後、父母会で用意していただいたカキ氷。まさに砂漠のオアシス。ホント最高でした。このあと、昼食・午後練習・夕食と続きますが、以下の安全対策を頭にたたき込み、子どもたちにはラグビー漬けのいい思い出を作ってあげたいと考えています。


1．気温の高くなる時間帯での練習や試合を控えると同時に湿度にも十分注意を払う。
2．試合時間や練習時間および内容に十分配慮する（長時間連続する練習、試合の回避および1日の試合数の制限（１試合以内）、練習内容の変更等）。
3．疲労度や体調などに十分注意し、常に各自でコンディショニングチェックを行うよう心掛ける（心拍数、体温、体重、汗の出方等）。
4．暑さに十分馴れておく。
5．水分の補給を十分にし、適宜休息をとる。
6．直射日光に対する対策をとる（裸体の禁止、風通し、吸汗のよい服装、帽子の着用、日焼け止めクリームの使用等）。
7．合宿地での医療機関を確認する。
8．雷には細心の注意を払い、付近で落雷のあった場合はすぐに練習、試合を中止する。